Training

Ich hab Angst … Ist Poledance was für mich?

Step 1: Mitgliedschaft

Um bei uns zu trainieren wirst du Mitglied in unserem Verein „Polesport Österreich“.
Die Jahresmitgliedschaft beantragst du ganz einfach vor Ort oder hier online für 28,–.
Nicht-Mitglieder können bei uns leider nicht regulär im Studio trainieren.

Step 2: Aufnahme

Als Mitglied kannst du dann in unsere Trainings-
Quartale aufgenommen werden. Schreib dich vorab gerne auf die Interessenten-Liste, um deinen Platz schon früher zu sichern.Sobald die Aufnahme offen ist, kannst du dich sonst auch noch spontan einschreiben, solange Plätze frei sind.
Der Aufnahmebeitrag für ein Quartal (11 Wochen) ist für Mitglieder 250,–.

Step 3: Gruppen

Spätestens jetzt gehen wir miteinander in Kontakt, falls du das nicht schon vorab gemacht hast, und wir schmeißen dich in unsere WhatsApp Gruppen.
Da bekommst du alle weiteren Infos und kannst jederzeit problemlos für alle offenen Fragen während dem Trainigs-Quartal mit uns und anderen Mitgliedern kommunizieren.

Trainings-Konzept

Du kannst dir unsere Trainings-Quartale ein wenig wie ein „All-You-Can-Eat“-Buffet vorstellen.Du nimmst dir einfach das, was dir gefällt und so oft und viel wie du möchtest.

In manchen Wochen hast du vielleicht mehr „hunger“ und du kommst zu 2-3 Einheiten in der Woche, in anderen dann wieder weniger – das ist auch ganz normal und soll dich nicht stressen.

Am Ende der 11 Wochen wirst du ausgewogen gesättigt sein und bereit für den nächsten Turnus, wenn du möchtest 🙂

Damit du auf jeden Fall gut gesättigt wirst, ist deine Basis in den 11 Wochen bei uns dein reguläres Pole Training in deiner fixen Kleingruppe zu deiner fixen Wochenzeit zu dem du auf jeden Fall immer kommen solltest.
Hier steht dir deine Trainerin zur Seite und leitet das Warm-Up/Cool Down, gibt dir neue Moves, Inputs und Tipps und steht dir generell für alle Fragen rund um‘s Training zur Verfügung.
Dieses reguläre Training findet im 2-Wochen Rhythmus – also immer in Woche A – statt und insgesamt 6 mal in dem 11 Wochen Turnus.
Die übrigen 5 Wochen – Woche B – werden mit „Toppings“befüllt, bei denen du nach Lust und Laune zuschlagen kannst.

Toppen kannst du dein reguläres Training zusätzlich mit unseren weiteren Angeboten.
Dazu zählen zum Beispiel unsere Pole Conditioning & Stretching Einheiten, in denen wir Kraft und Flexibilität aufbauen, aber auch unsere Dance & Workshop Einheiten, in denen wir gemeinsam Choreografien tanzen – mal mit und ohne Heels.
Zum Ausprobieren und ganz wie du möchtest.
Unser Open Class Einheiten ergänzen dein reguläres Pole Training und unterstützen dich bei deinen Fortschritten.

Unsere Specials laden alle Mitglieder herzlich dazu ein, sich noch mehr am Vereinsleben zu bereichern. Zu unseren Specials zählen unter anderem unsere internen Shows, Feiern und Shootings.

Um wirklich alles rauszuholen kannst du im Laufe der 11 Wochen auch eigenständig das Studio betreten und für dein Training nutzen.
Oder verabrede dich gern mit deinen Pole Buddys um gemeinsam eine Session abzuhalten.

Was uns ausmacht

+Leidenschaft zum Polesport und diesen für jede Interessierte zu ermöglichen.

+Reguläres Training in familiärer Kleingruppe und eigener Stange.

+Individuelle auf dich angepasste Lerninhalte ohne Level-System.

+Eigenständiges Training und Benützung des Studios und Equipments ohne Trainerin jederzeit alleine möglich (freier Zugang).

+Gemeinsame Gruppentrainings (Open Classes) mit Trainer-Anwesenheit.

+Weitere Angebote in Form von Workouts oder Stretching-Einheiten.

+Weitere Choreo und Tanz-Klassen (mit und ohne Heels).
+Keine Extra-Kosten für alle vereinsinternen Einheiten (Pole Classes, Workouts, Stretching, Dance Classes, …).

+Regelmäßige Shooting-Events.
+Workshops mit Gast-Trainerinnen.

+Unkomplizierte „Nachhol“-Stunden.
+Geschützter und respektvoller Raum, um dich selbst neu zu entdecken.

+Wir freuen uns immer über konstruktive Kritik und gemeinsam mit dir zu Wachsen!

+Unsere Trainings sind auf langfristige und gesunde Ziele ausgerichtet.

+Gemeinsame Challenges auch außerhalb des Studios.

+Regionale Community, die gemeinsam den Polesport auslebt.

+Möglichkeiten im Verein aktiv zu werden und dich mit Ideen oder im Team einzubringen.

Studio-Nutzung für Mitglieder

Als Teilnehmerin unserer Quartale kannst du jederzeit zu freien Zeiten das Studio für dein freies Training nutzen.

Wenn du gerade als passives Mitglied nicht an unserem Trainings-Quartal teil nimmst,
weil du eine Pause eingelegt hast, kannst du dennoch für ein eigenständiges Training das Studio nutzen.
Der Beitrag dafür ist 7,- pro Training.
Kommst du regelmäßiger kannst du auch den monatlichen Fix-Beitrag von 33,- nutzen.

Studio-Nutzung für externe Poledancer

Du trainierst eigentlich in einem anderen Studio oder DIY ganz alleine ohne Trainerin?Auch du kannst unser Studio für dein eigenständiges freies Training nutzen.

Wie gehts? Komm mit uns in Kontakt, beantrage die Mitgliedschaft und nutze das Studio mit den normalen Mitglieder-Nutzungsbeiträgen für dein eigenes Training bei uns.

Studio-Nutzung für externe Workshops

Du bist Yoga-, Tanz,- oder Bewegungs- Trainerin und suchst noch einen Raum für deinen kommenden Workshop?

Komm gern mit uns in Kontakt und lass uns idividuell über deine Idee sprechen.

Kontakt

Fragen oder ein Anliegen? Schreib uns doch einfach eine Nachricht.
frankenburg@polesport.at

STUDIO: Schloss Frein / Frein 1 in 4873 Frankenburg am Hausruck

10-15 min.

von Vöcklamarkt, Attergau, Ampflwang im Hausruckwald, Frankenmarkt, Pramet, Fornach, Neukirchen an der Vöckla, Waldzell, Lohnsburg

15-20 min.

von Vöcklabruck, Seewalchen am Attersee, Sankt Georgen im Attergau, Ottnang am Hausruck, Eberschwang, Attersee, Zell am Pettenfirst, Sankt Marien am Hausruck