Aerial Hammock / Aerial Fitness
Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist!
Du möchtest Aerial Hammock / Aerial Fitness kennenlernen und regelmäßig in deinen gesunden Alltag integrieren? Trainiere oder entspanne dich in der Tuchschlinge in Oberösterreich im Bezirk Vöcklabruck in der Region Frankenburg im Hausruckviertel.
Aerial Hammock
Das Aerial Hammock (auch Aerial Sling, Tuchschlaufe/Tuchschlinge oder allg. Lufttuch genannt) ist ein schlingenförmig aufgehängtes Tuch aus belastbarem Stoff, das an der Decke befestigt wird. Es dient als vielseitiges Trainingsgerät – sowohl in der Luft als auch nahe am Boden. Das Tuch passt sich dem Körper an und bietet dabei sicheren Halt, unterstützt Beweglichkeit und Körperspannung.
Ursprünglich stammt es aus dem Zirkus- und Luftakrobatikbereich. In dieser Sportart lernen wir beeindruckende Tricks, Transitions und Kombinationen, die wir miteinander im Tuch kombinieren. Wir bauen dabei Kraft und Beweglichkeit auf. Dieser Sport ist nicht nur vielfältig und fordernd, er macht auch eine jede Menge Spaß!
Dank seiner Vielfältigkeit wird das Aerial Hammock heute auch in weiteren Bewegungskonzepten wie Aerial Yoga, Aerial Pilates, Aerial Fitness, Aerial Dance oder Entspannungstherapien genutzt.
Für sanfte Einheiten wird die Tuchschlinge zur „schwebenden Hängematte“ – du kannst dich hineinlegen, dich wiegen lassen, regenerieren. Durch sanfte Schwingungen, Druckverteilung und das Gefühl des Gehaltenseins wird das Nervensystem beruhigt. Besonders hilfreich ist das bei Stress, Verspannungen oder innerer Unruhe.
Aerial
Hammock Tricks
Ab 3. August
donnerstags um 18:00
Level: Beginner
4 Wochen Block August: € 80,–
{7. + 14. + 21. + 28.}
4 Wochen Block September: € 80,–
{4. + 11. + 18. + 25.}
Aktive Vereins-Poledancerinnen: € 56,–
kraftvoll, fließend, beeindruckend
Bei den Aerial Hammock Tricks Einheiten treffen kraftvolle Moves auf fließende Bewegungen – es vereint Elemente aus Akrobatik, Tanz und Fitness zu einem ästhetischen und intensiven Training in der Luft. Du baust Körperkraft- und spannung auf, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein neues Körpergefühl – schwebend, drehend, fließend.
Ob du sportlich herausgefordert oder tänzerisch inspiriert werden willst: Wir vereinen beide Themen im Hammock und turnen akrobatisch durch die Luft.
Der Beginner Kurs ist geeignet für alle, die keine oder wenig Erfahrung mit Aerial Sport oder dem Aerial Hammock haben und ihre ersten Figuren und Bewegungen im Tuch lernen möchten.
Passt für dich, wenn du:
- Kraftaufbau und Herausforderung im Aerial Sport suchst.
- Akrobatische Tricks, Kombinationen und Flows im Tuch lernen möchtest.
- beeindruckend auch kopfüber und drehend im Tuch hängen möchtest.
Aerial
Fitness Flow
Ab 3. August
donnerstags um 19:15
Level: soft/einfach
4 Wochen Block August: € 80,–
{7. + 14. + 21. + 28.}
4 Wochen Block September: € 80,–
{4. + 11. + 18. + 25.}
Aktive Vereins-Poledancerinnen: € 56,–
stärkend, mobilisierend, entspannend
Aerial Fitness Flow (soft/einfach) ist dein Einstieg in ein achtsames Ganzkörpertraining im Aerial Hammock, das dich stärkt, mobilisiert und zugleich entspannt – ganz ohne Leistungsdruck.
Mit der Unterstützung des schwebenden Tuchs kombinieren wir fließende Bewegungsfolgen aus sanftem Fitness-Training, Mobility und Aerial Yoga. Du kräftigst gezielt deine Tiefenmuskulatur, entlastest deine Gelenke und förderst deine Körperwahrnehmung – mit Leichtigkeit, Freude und Raum für dich.
Bewegung, Musik und das Spiel mit der Schwerkraft machen das Training tänzerisch/fließend.
Wir bleiben hier vorwiegend am Boden oder sehr Nahe am Boden und gehen nicht weiter in die Luft.
Hier findest du keine akrobatischen Bewegungen, sondern nur sanfte und stabilisierende Abläufe, die für jeden zugänglich sind.
Passt für dich, wenn du:
- Anspannungen lösen und Muskeln kräftigen willst.
- Deinen Körper sanft ohne Leistungsdruck stabilisieren und mobilisieren möchtest und eine stressfreie Alternative zum Fitnesscenter oder zum klassischen Yoga suchst.
- Freude an kreativer Bewegung und Entspannung hast.
Melde dich hier an oder schreib
mir eine E-Mail an flow@jtd.at
Drop-In nur bei freien Plätzen möglich: € 24,–
Aktive Vereins-Poledancerinnen: € 18,–
Trainerin
Hi, ich bin Julia und deine Trainerin für die Hammock Einheiten!
Seit 2012 Jahren schlägt mein Herz für Poledance.
Als Poledance-Trainerin konnte ich in den letzten 7 Jahren viele Erfahrungen sammeln und hunderte Schülerinnen begleiten.
Mit dem Aerial Hammock habe ich nun meine Leidenschaft für den Aerial-Sport erweitert und freue mich, wenn ich dir die wunderbar vielfältige Tuchschlinge mit ihren Möglichkeiten näher bringen darf!
Schloss Frein
Für das Aerial Hammock und Aerial Fitness Angebot nutze ich wunderschöne Räumlichkeiten.
Diese befinden sich im Erdgeschoss im Schloss Frein in 4873 Frankenburg am Hausruck und bieten vor dem Gebäude genügend freie Parkplätze.
Hier trainieren und entspannen wir in 8 seidenweichen Tuchschlingen (Hammocks).
Der Altbau bietet mit seinem charmanten Gewölbe einen einzigartigen Charakter und lädt dich zu einer zauberhaften Trainings-Einheit ein.
STUDIO-Adresse: Schloss Frein / Frein 1 in 4873 Frankenburg am Hausruck
Probe-Stunde
Hier kannst du dich zur nächsten Probe-Stunde anmelden!
Du bist dir noch nicht ganz sicher, ob das Aerial Hammock etwas für dich ist?
Komm gern vorbei und lerne die Tuchschlinge kennen & lieben.
Für deine Probe-Stunde benötigst du: Wasserflasche, Handtuch (bei Bedarf zum Schweiß abwischen) und Sportkleidung (Sport-Leggings, Sport-Top/Shirt).
Bitte entferne all deinen Schmuck, bevor du zur Einheit kommst.
Deine Probe-Stunde dauert 60 Minuten und kostet 20,–
Kontakt
Studio-Adresse:
Schloss Frein
Frein 1 in
4873 Frankenburg am Hausruck